Entspannungspädagogik

Die PMR nach Jacobson, basiert auf eine (sanfte) Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen.

Das bewusste  Einleiten des "Spürens",  versetzt den Körper in eine tiefe Entspannung.

Eine Einleitung zur Stärkung des Selbstwertgefühls.

Mit der Hilfe des Coachs,  sucht man sich die positive Einstellung, die das Leben leichter machen kann.

Autogenes Training ist eine Achtsamkeits- und Entspannungstechnik.

Durch die Vorstellungskraft versetzt man sich in einer tiefe  Entspannung.

Wer kennt das nicht?

Ein Vorstellungsgespräch für einen neuen Job steht bevor, Abi-, Führerschein-, oder  Abschlussprüfung, (und vieles mehr) sind im Anmarsch.

Da hilft eine ausführliche Begleitung mit vielen Tricks uns Tipps aus der Erfahrungskiste. Die Zauberin / Zauberer bleibt man trotzdem selbst.